In dieser Episode tauchen wir tief in den weiblichen Zyklus ein und entschlüsseln die vier Phasen, die deinen natürlichen Rhythmus ausmachen: Menstruation, Follikelphase, Eisprung und Lutealphase. Erfahre, wie dein Körper von Hormonen wie Progesteron und Östrogen gesteuert wird und warum der Zyklus so ein wichtiger Schlüssel zu deinem Wohlbefinden ist. Mit praktischen Tipps zur Zyklusbeobachtung lernst du, deine Energie und Gesundheit optimal zu nutzen.


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