Stress – wir alle haben ihn, aber wusstest du, dass er dein gesamtes Hormonsystem aus der Balance werfen kann? In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt von Cortisol, Nebennieren und hormonellen Reaktionen auf Stress ein. Ich erkläre dir, warum Stress nicht nur Kopfsache ist, sondern direkte Auswirkungen auf deinen Zyklus, deine Energie und dein Wohlbefinden hat.

Du erfährst:
✅ Wie sich psychischer, körperlicher und chemischer Stress auf deinen Körper auswirkt
✅ Warum Cortisol dein Hormonsystem durcheinanderbringt und wie du es wieder beruhigst
✅ Welche Rolle oxidativer Stress spielt und warum Antioxidantien so wichtig sind
✅ Wie Stress deinen Zyklus, deine Schlafqualität und sogar deine Libido beeinflusst
✅ Praktische Tipps, um Cortisol zu regulieren und deine Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen

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