Wie beeinflusst deine Ernährung deine Hormone – und was kannst du essen, um deine Balance zu finden? In dieser Episode erfährst du, warum deine Ernährung der Schlüssel zu einem ausgeglichenen Hormonhaushalt ist. Von Vitamin B6 bis Magnesium. Wir besprechen, welche Nährstoffe deine Hormone wirklich lieben und wie du sie gezielt in deine Ernährung integrieren kannst.

📌 Das erwartet dich in dieser Episode:
✅ Warum Mikronährstoffe wie Vitamin B6, Zink und Magnesium essenziell für deine Hormone sind
✅ Wie Vitamin B6 dir hilft, PMS-Symptome zu lindern und deine Stimmung zu verbessern
✅ Warum Zink der heimliche Held für Haut, Zyklus und Immunsystem ist
✅ Wie Magnesium dir zu besserem Schlaf, entspannteren Nerven und weniger PMS verhilft
✅ Praktische Tipps, wie du die richtigen Nährstoffe einfach in deinen Alltag integrierst

💡 Diese Folge ist besonders wertvoll für dich, wenn:
🔹 Du deine hormonelle Gesundheit nach dem Absetzen der Pille unterstützen möchtest
🔹 Du PMS, Hautprobleme oder Zyklusbeschwerden hast
🔹 Du dich fragst, wie Ernährung deine Stimmung, deinen Schlaf und dein Wohlbefinden beeinflusst

🎧 Hör rein und entdecke, wie du mit der richtigen Ernährung deine Hormone ins Gleichgewicht bringst!

🔹 Melde dich für mein kostenloses Webinar an: Anmelden
🔹 Folge mir auf Instagram für tägliche Tipps: Instagram
🔹 Hormon Hussle Podcast: Alle Episoden

💛 Abonniere den Podcast und teile ihn mit Freundinnen, die ihre hormonelle Gesundheit stärken möchten!