Hast du gewusst, dass dein Darm einer der wichtigsten Akteure für deine Hormongesundheit ist? Wenn er aus dem Gleichgewicht gerät, kann das massive Auswirkungen auf deinen Zyklus, deine Stimmung und dein Wohlbefinden haben. In dieser Episode erfährst du, wie dein Darm und deine Hormone zusammenhängen, warum ein „Leaky Gut“ dein Hormonchaos verstärken kann und welche Rolle dein Mikrobiom beim Abbau von Östrogen spielt.

Was du in dieser Folge erfährst:
✅ Warum dein Darm wie eine Schutzmauer für deinen Körper funktioniert
✅ Wie eine gestörte Darmflora zu Hormonproblemen wie Östrogendominanz führen kann
✅ Warum chronischer Stress deinen Darm und damit deine Hormone schädigt
✅ Die wichtigsten Nährstoffe und Lebensmittel für einen hormonfreundlichen Darm
✅ Praktische Tipps, um deine Darmbarriere zu stärken

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