🎙️ „PMS vs. PMDS – Was ist der Unterschied & was hilft wirklich?“

📍 Folge 20 | PMS vs. PMDS – Emotionale Achterbahnfahrt oder echtes Krankheitsbild?

💜 Worum geht's in dieser Folge?

Du fühlst dich jeden Monat wie ein anderer Mensch – und fragst dich, ob das noch „normal“ ist?

Dann ist diese Folge für dich. Wir sprechen ehrlich, tief und differenziert über PMS und PMDS:

🔹 Was PMS wirklich ist – und warum es nicht eingebildet ist

🔹 Wodurch sich PMDS unterscheidet – und warum es als psychische Erkrankung anerkannt ist

🔹 Wie du erkennst, was bei dir vorliegt

🔹 Warum dein Nervensystem, dein Hormonprofil und dein Alltag hier mitreden

🔹 Und: Was dir wirklich helfen kann – von Nährstoffen bis Therapie

✨ Mit dabei:

→ Der Unterschied zwischen „Ich bin gereizt“ und „Ich verliere mich selbst“

→ Warum viele Frauen PMDS haben, ohne es zu wissen

→ Wie du Symptome tracken und einordnen kannst

→ Wirksame Strategien bei PMS & PMDS – inkl. B6, Magnesium, Omega-3, Progesteron-Support, Therapietipps und mehr

🎧 Real Talk inklusive:

Was dir keiner über die emotionale Achterbahnfahrt sagt – und warum Verständnis der erste Schritt zur Heilung ist.

💡 Wenn du wissen willst, ob das noch zyklisch ist – oder ob du längst in einem hormonellen Ausnahmezustand lebst: Diese Folge bringt Klarheit.

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