Mentale Gesundheit & Hormone – Was dein Gehirn mit deinem Zyklus zu tun hat

Hast du dich schon mal gefragt, warum deine Stimmung manchmal Achterbahn fährt, ganz ohne äußeren Grund? Warum du an manchen Tagen die Welt umarmen könntest und an anderen einfach nur deine Ruhe willst?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark dein hormonelles Gleichgewicht deine mentale Gesundheit beeinflusst und warum dein Zyklus viel mehr mit deinem Kopf macht, als du vielleicht denkst.

Wir beleuchten:
 🌸 Wie Östrogen, Progesteron & Co. deine Stimmung beeinflussen
 🌪️ Was passiert, wenn Cortisol das Kommando übernimmt
 🧠 Warum ein ruhiger Bauch der Schlüssel zu emotionaler Stabilität sein kann
 🎢 Wie du deine „Zyklus-Jahreszeiten“ erkennst und für dich nutzt
 📘 Konkrete Tipps, um dein hormonelles Gleichgewicht zu unterstützen

Und: Du bekommst eine bewegende Erfolgsgeschichte aus der Praxis, für alle, die sich manchmal „falsch verdrahtet“ fühlen und endlich Klarheit wollen.

✨ Diese Folge ist für dich, wenn…
… du dich oft emotional überfordert fühlst, ohne zu wissen warum.
… du PMS, Stimmungsschwankungen oder Schlafprobleme hast.
… du lernen willst, wie dein Zyklus und deine Psyche zusammenhängen.
… du bereit bist, dir selbst mit mehr Verständnis und hormonellem Wissen zu begegnen.

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