Dein Darm & deine Hormone: Was „Leaky Gut“ wirklich bedeutet

Hast du ständig einen geblähten Bauch? Unverträglichkeiten, die du früher nicht hattest? Hautprobleme? Zyklus-Chaos – trotz „gesunder“ Ernährung?

Vielleicht kennst du auch dieses Gefühl: Du gibst dir Mühe, isst „sauber“, machst Sport, schläfst so gut es geht – und trotzdem fühlt sich dein Körper nicht richtig an.

Diese Folge ist für dich. Denn dein Darm ist viel mehr als nur eine Verdauungsröhre. Er ist ein Schlüsselorgan für dein Hormonsystem, dein Immunsystem, deine Stimmung und er kann darüber entscheiden, ob du hormonell in Balance bist oder nicht.

Wir reden über das, was oft kompliziert klingt, aber jede Frau betrifft: Leaky Gut – der „durchlässige Darm“. Ich erkläre dir verständlich und ohne Panikmache:

🌿 Was „Leaky Gut“ überhaupt ist und warum es entsteht
🔥 Was Entzündungsbotenstoffe sind und warum dein Immunsystem ständig „Alarm“ schlägt
🩸 Wie dein Darm deine Hormone steuert – inklusive Östrogenstoffwechsel und Östrogendominanz
🧠 Warum Stress, Ernährung und sogar die Pille Einfluss auf deine Darmgesundheit haben
💪 Typische Anzeichen, die dir dein Körper gibt und was sie dir sagen wollen
✨ Und ganz wichtig: Wie du deinen Darm liebevoll unterstützen kannst, ohne Hardcore-Detox oder Diäten

Diese Folge ist für dich, wenn…

 ✔️ du oft mit Blähbauch, Unverträglichkeiten oder Hautproblemen kämpfst
 ✔️ dein Zyklus verrücktspielt, obwohl du „alles richtig machst“
 ✔️ du endlich verstehen willst, wie dein Darm und deine Hormone zusammenhängen
 ✔️ du Lust hast, deinen Körper nicht als Gegner, sondern als Team zu sehen

💛 Ich verspreche dir: Kein Dogma. Keine Panik. Kein Verzichtswahn. Sondern Wissen, Verständnis und konkrete
Tipps, die du direkt umsetzen kannst.

💌 Dir hat die Folge gefallen?
Teile sie gern mit einer Freundin, die das auch hören sollte.
Abonniere den Podcast und lass mir eine Bewertung da – so hilfst du, dass noch mehr Frauen sich verstanden fühlen.

📲 Mehr Inspiration & Hilfe:
🔹 Website: Körper-Kompass
🔹 Folge mir auf Instagram für tägliche Tipps: Instagram
🔹 Hormon Hussle Podcast: Alle Episoden
🔹 Kostenloser 4 Schritte Guide: Hier klicken
🔹 Dein individueller Fahrplan raus aus dem Hormonchaos: Kostenloses Strategiegespräch buchen